 今回は体幹ダンス。短時間でも負荷が強いエクササイズです。お腹が落ちないように意識してください。リズミカルに、でも無理の無い範囲で。短時間で気軽にできるエクササイズ、ぜひお試し下さい！ 【関連記事】 ■おしりのエクササイズ、これしか勝たん！ 三つの動きで痩せ体質に！(`･ω･´)b（SAYA インストラクター） https://sharescafe.net/60441435-20230509.html ■猫背で損してない？ 「マイナス10歳ボディ」を作るエクササイズ！(`･ω･´)b（SAYA インストラクター） https://sharescafe.net/60332630-20230329.html ■エクササイズ動画、始まります！（SAYA ヨガインストラクター・ダンサー） https://sharescafe.net/60332628-20230329.html ■箏曲家・宇山葵 イメージモデル就任記念 スペシャルインタビュー https://sharescafe.net/60034037-20221221.html ■週刊・宇山葵 VOL7 少し暖かくなってきましたね。 https://sharescafe.net/60267124-20230307.html SAYA インストラクター 【GiveLoves. SALON】 ヨガ・ピラティスのインストラクター SAYAが、オンラインヨガ / 茶室ヨガ(対面) / パーソナルレッスン / プライベートサロン / ヨガイベント(群馬・都内)等を提供中。 https://tol-app.jp/s/givelovessalon 【プロフィール】  パフォーマーとしては2018年、安山市国立楽団による世界文化遺産ユネスコ記録文化登録記念？の日本ツアーにゲスト出演。 2019年、ヨンイン国立楽団のGALAコンサートで韓国公演にゲスト出演。現在はパフォーマンスを通じて「ココロとカラダの健康」そして「笑顔」を届けるべく、ヨガ・フィットネスインストラクター兼ダンスパフォーマーとして国内外で活動中。 ■WORK ●ダンスパフォーマー・俳優 ・世界文化遺産 ユネスコ記録文化登録記念 安山市国立楽団 日本ツアー ゲスト出演 ・ヨンイン国立楽団GALAコンサート 韓国公演 ゲスト出演 ●フィットネスモデル・インストラクター ・～Yogafest Yokohama 2019～トライアルクラス講師担当 ・『JJ』9月号 掲載 ・スターダスト発・EXERGiRLS(フィットネスモデル)としてデビュー ・オリンピック・パラリンピックボランティアサポート2020 講師担当 ・JUNグループ×NIKEの女性フィットネスブランド【NERGY】公式インストラクター兼アンバサダーに就任 ・FYTTE公式インスタグラム モデル出演 ・企業ヨガ担当 森永労働組合 他多数 ・立教大学水上スキー部 フィジカルケア講師担当 他、多数。 公式サイト https://sayaofficialpage.jimdofree.com/ LINE https://line.me/R/ti/p/%40471ldgvh Instagram https://www.instagram.com/sunsu.saya/ Tiktok https://www.tiktok.com/@sunsu.saya Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAtdTaG0v02rdUQwWot2Y9Q リンクまとめ https://fanme.link/@sunsu.saya 
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