軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回は二の腕シェイプエクササイズ。座ったまま簡単に出来るのに効果的。合言葉は「無理の無い範囲で」。短時間で気軽にできるエクササイズ、ぜひお試し下さい! 【関連記事】 ■お部屋で出来る腹筋ダンスで楽しく痩せる!(`・ω・´)b(SAYA インストラクター):シェアーズカフェ・オンライン https://sharescafe.net/60461189-20230516.html ■痩せる体幹ダンス! 短時間で高負荷のエクササイズ!(`・ω・´)b(SAYA インストラクター) https://sharescafe.net/60460464-20230509.html ■おしりのエクササイズ、これしか勝たん! 三つの動きで痩せ体質に!(`・ω・´)b(SAYA インストラクター) https://sharescafe.net/60441435-20230509.html ■猫背で損してない? 「マイナス10歳ボディ」を作るエクササイズ!(`・ω・´)b(SAYA インストラクター) https://sharescafe.net/60332630-20230329.html ■エクササイズ動画、始まります!(SAYA ヨガインストラクター・ダンサー) https://sharescafe.net/60332628-20230329.html SAYA インストラクター 【GiveLoves. SALON】 ヨガ・ピラティスのインストラクター SAYAが、オンラインヨガ / 茶室ヨガ(対面) / パーソナルレッスン / プライベートサロン / ヨガイベント(群馬・都内)等を提供中。 https://tol-app.jp/s/givelovessalon 【プロフィール】 幼少よりクラシックバレエ、新体操、バトントワーリング、チアダンス、コントーションと幅広くダンス・体操を経験。 大学では教育学(体育専門)を学び、幼稚園・小・中・高校の教員免許を取得。ヨガとの出会いから、全米アライアンスヨガ(RYT200)を取得。2019年、5万人を動員したアジア最大級のイベント『Yogafest Yokohama 2019』ではトライアルクラス講師を最年少(初の大学生)として務める。 パフォーマーとしては2018年、安山市国立楽団による世界文化遺産ユネスコ記録文化登録記念?の日本ツアーにゲスト出演。 2019年、ヨンイン国立楽団のGALAコンサートで韓国公演にゲスト出演。現在はパフォーマンスを通じて「ココロとカラダの健康」そして「笑顔」を届けるべく、ヨガ・フィットネスインストラクター兼ダンスパフォーマーとして国内外で活動中。 ■WORK ●ダンスパフォーマー・俳優 ・世界文化遺産 ユネスコ記録文化登録記念 安山市国立楽団 日本ツアー ゲスト出演 ・ヨンイン国立楽団GALAコンサート 韓国公演 ゲスト出演 ●フィットネスモデル・インストラクター ・~Yogafest Yokohama 2019~トライアルクラス講師担当 ・『JJ』9月号 掲載 ・スターダスト発・EXERGiRLS(フィットネスモデル)としてデビュー ・オリンピック・パラリンピックボランティアサポート2020 講師担当 ・JUNグループ×NIKEの女性フィットネスブランド【NERGY】公式インストラクター兼アンバサダーに就任 ・FYTTE公式インスタグラム モデル出演 ・企業ヨガ担当 森永労働組合 他多数 ・立教大学水上スキー部 フィジカルケア講師担当 他、多数。 公式サイト https://sayaofficialpage.jimdofree.com/ LINE https://line.me/R/ti/p/%40471ldgvh Instagram https://www.instagram.com/sunsu.saya/ Tiktok https://www.tiktok.com/@sunsu.saya Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAtdTaG0v02rdUQwWot2Y9Q リンクまとめ https://fanme.link/@sunsu.saya シェアーズカフェ・オンラインからのお知らせ ■シェアーズカフェ・オンラインは2014年から国内最大のポータルサイト・Yahoo!ニュースに掲載記事を配信しています ■シェアーズカフェ・オンラインは士業・専門家の書き手を募集しています。 ■シェアーズカフェ・オンラインは士業・専門家向けに執筆指導を行っています。 ■シェアーズカフェ・オンラインを運営するシェアーズカフェは住宅・保険・投資・家計管理・年金など、個人向けの相談・レッスンを提供しています。編集長で「保険を売らないFP」の中嶋が対応します。 |