軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回は腹筋ダンス。有酸素運動でカロリー燃焼🔥 1日3セット！ 部屋 ...
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超速おつまみ、かつお梅きゅうり 野郎飯・SCOL支店 vol.10 （新美仁智 野郎飯） |
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新美仁智 野郎飯 |
超速おつまみ。 叩いた梅と鰹節と胡麻油で適当に切ったきゅうりに和えるだけ。 きゅうりが止まらん。 ■材料 ・きゅうり（食べたいだけ） ・梅干し（好きなだけ） ・鰹節（好きなだけ） ・胡麻油（適量） ■作り方 1.梅干しをたたき梅にして、そこに鰹節と胡麻油を好きなだ ...
全てコンビニ食材で作るいか豚焼うどん 野郎飯・SCOL支店 vol.09 （新美仁智 野郎飯） |
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新美仁智 野郎飯 |
用意するものは、冷凍の豚肉・おつまみいか焼き・冷凍の刻みネギと冷凍のうどん。あとは醤油とサラダ油。お弁当の焼きそば焼うどんを食べるよか美味いです。そもそも加工食品組み合わせただけなので、ものすごい時短ができます。 ■材料 ・冷凍うどん（食べたいだけ） ・豚 ...
現代の音楽に関する「数字信仰」について。（THE BOOMの元ベーシスト・山川浩正氏による特別寄稿） |
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シェアーズカフェ・オンライン |
「島唄」、「風になりたい」などのヒットソングで知られるバンド「THE BOOM」。１９９３年発売の「島唄」は１５０万を超えるヒットとなり、記憶にある人も多いだろう。２０１４年、THE BOOMは２５年の活動に終止符を打ち、解散する。 現在も音楽活動を続けるTHE BOOMの元ベ ...
痩せる体幹ダンス！ 短時間で高負荷のエクササイズ！(`･ω･´)b（SAYA インストラクター） |
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SAYA パフォーマー /ヨガ・ピラティスインストラクター |
軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回は体幹ダンス。短時間でも負荷が強いエクササイズです。お腹が落 ...
野郎飯流・缶つま（ムール貝の白ワイン蒸し風）で作るスパゲッティ 野郎飯・SCOL支店 vol.08 （新美仁智 野郎飯） |
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新美仁智 野郎飯 |
最近、所謂缶詰つまみ、バカにできません。 案外美味いのです。 コンビニでぱぱっと買ってきて、自宅にあるありもの素材を合わせて、ある程度いっぱしの味に仕上げてしまうことができます。 ■材料 ・缶つま（ムール貝、適量） ・スパゲッティ（食べたいだけ） ・小松菜 ...
週刊・宇山葵 VOL10 GWももう終わりですね。 |
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宇山葵 箏曲家/作曲・編曲家 |
シェアーズカフェ・オンラインのイメージモデル、筝曲家・宇山葵さんのオフショットをお届けする『週刊・宇山葵』。10回目をお届けします(`･ω･´)b ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ もうゴールデンウィークも終わりですね。しっかり楽しめましたか？ そ ...
ボウルのまま作って食べる意識の低い無限キャベツ 野郎飯・SCOL支店 vol.07 （新美仁智 野郎飯） |
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新美仁智 野郎飯 |
食材は、全部セブンイレブンで買いました。 もうね、なんか食っとかないといけないけど、作る気力もないし、かといって外食やら中食の押し付けがましい味わいがなんかやだってなった困ったちゃんの時は、こんなことをします。 キャベツに、無限キャベツの素を加えて、トッピ ...
週刊・宇山葵 VOL9 特別編 〜若葉萌ゆ〜 第二回宇山葵 野外能楽堂コンサート 無料招待あり〼 5/21（日）17：30～ |
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宇山葵 箏曲家/作曲・編曲家 |
シェアーズカフェ・オンラインのイメージモデル、筝曲家・宇山葵さんのオフショットをお届けする『週刊・宇山葵』。今回は特別編で能楽で開催する野外コンサートのお知らせ。恒例の無料招待もあります！(`･ω･´)b ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 若葉 ...
週刊・宇山葵 VOL8 もうGWですね。 |
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宇山葵 箏曲家/作曲・編曲家 |
シェアーズカフェ・オンラインのイメージモデル、筝曲家・宇山葵さんのオフショットをお届けする『週刊・宇山葵』。前回からかなり間が空いてしまいましたが💦、8回目をお届けします(`･ω･´)b 皆さん、お久しぶりです！ 桜は早々に散って、もうゴールデンウィークですね。 ...
コンビニで買う野菜炒め用のパック野菜と冷凍豚肉で作るシャキシャキ野菜炒め 野郎飯・SCOL支店 vol.06 （新美仁智 野郎飯） |
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新美仁智 野郎飯 |
正直、シャキシャキに美味い野菜炒めは、いいフライパン使ってやってくれとかって思うのだけど、誰もがそういうのを持ってるわけではないので、まぁこういうやり方もあるよっていう感じで。味付けは塩と胡椒だけです。 ■材料 ・野菜炒め用のパック野菜（食べたいだけ） ・ ...
おしりのエクササイズ、これしか勝たん！ 三つの動きで痩せ体質に！(`･ω･´)b（SAYA インストラクター） |
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SAYA パフォーマー /ヨガ・ピラティスインストラクター |
軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回はおしりのエクササイズ。3つの動きを左右の足でそれぞれ10回。短 ...
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カテゴリー ： irOdori〜彩り×踊り〜 特別企画 |
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irOdori〜彩り×踊り〜は、東京レインボープライド2023へブース出展します！ (吉田彩夏 irOdori代表) |
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吉田彩夏 irOdori代表 |
irOdoriは東京レインボープライド2023のブース無料出展抽選に当選し、Tetra Tokyo合同会社様の援助によりブース出展させていただくことになりました。 東京レインボープライドとは、LGBTQをはじめとするセクシュアル・マイノリティの存在を社会に広め、「”性”と”生”の多 ...
NHK WORLD・日本語吹き替え～拉致問題に関する番組の日本語版を担当しました。フル動画アリ～（宮田愛子 フリーアナウンサー） |
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シェアーズカフェ・オンライン |
宮田愛子オフィシャルブログ「Better Together」より「NHK WORLD」で世界に向けて放送された、拉致問題に関する番組の日本語吹き替えを担当させていただきました。 被害者家族の皆さんの思いをしっかりお届けしたいという願いを込めてナレーションいたしました。 以下、28 ...
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カテゴリー ： irOdori〜彩り×踊り〜 特別企画 |
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LGBTQに寄り添う「アライ」という生き方。(吉田彩夏 irOdori代表) |
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吉田彩夏 irOdori代表 |
「アライ」という言葉を知っていますか？ この言葉は性的少数者(LGBTQ)に寄り添う人、理解・支援する人を意味します。初めて聞いた方も多いのではないでしょうか。 私は身体の性が女性で、自身を女性と認識して、女性の服装をして、恋愛対象は男性。いわゆる「ストレート」 ...
山川浩正 ベーシスト 写真一覧 |
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シェアーズカフェ・オンライン |
●記事ページ THE BOOMの元ベーシストが語る、YouTube・音楽配信・サブスク……現代のミュージシャンの「自由」と「お金」を考える。（山川浩正 ベーシスト） https://sharescafe.net/60338559-20230331.html ■Live！ THE BOOM tribute LIVE「WE LOVE THE ...
THE BOOMの元ベーシストが語る、YouTube・音楽配信・サブスク……現代のミュージシャンの「自由」と「お金」を考える。（山川浩正 ベーシスト） |
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シェアーズカフェ・オンライン |
1990年代を代表する人気バンド「THE BOOM」。1993年発売の「島唄」は150万を超える大ヒットとなり一世を風靡した。THE BOOMは2014年、メジャーデビューから25年目にして解散に至る。 現在も音楽活動を続けるTHE BOOMの元ベーシスト・山川浩正氏は、音楽がCDで発売されるよ ...
猫背で損してない？ 「マイナス10歳ボディ」を作るエクササイズ！(`･ω･´)b（SAYA インストラクター） |
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SAYA パフォーマー /ヨガ・ピラティスインストラクター |
軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回は肩甲骨のエクササイズ。デスクワークで長時間座りっぱなし、コ ...
エクササイズ動画、始まります！（SAYA ヨガインストラクター・ダンサー） |
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SAYA パフォーマー /ヨガ・ピラティスインストラクター |
軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 健康に必要不可欠なものは〝継続〟です。 コツコツと健康貯金をしていき ...
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カテゴリー ： irOdori〜彩り×踊り〜 特別企画 |
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トランスジェンダー女性の買い物同行レポート (吉田彩夏 irOdori代表) |
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吉田彩夏 irOdori代表 |
はじめまして。irOdori（イロドリ）の吉田彩夏です🌈 irOdoriは「性別で決められた役割ではなく誰もが自分らしく表現できる場を提供する」をコンセプトに、性別の枠にはまらないイベントや買い物同行などを提供しています。 今回はレディースファッションの買い物同行サー ...
