デスクワーク中ふと、ひどい猫背になっている自分に気づき、肩を回し、胸を張り、背筋を伸ばしてみる。その瞬間はスッとするけれどのに、気づけばまた背中が丸くなっている。 こんな「猫背のループ」を経験したことのある人は少なくないでしょう。 長時間のデスクワークが ...
酷暑の夏が終わりに近づき、過ごしやすい秋がやってきました。しかし、秋というのはぎっくり腰や寝違えが多くなる季節でもあります。 朝、洗面台で顔を洗おうと少し屈んだだけなのに、腰に激痛が走る。 目覚めた瞬間、首が固められたように動かなくなっている。 毎年9月を ...
朝、起きた瞬間から頭が重い。会議中もボーっとし、大事なプレゼンにも集中できない。特に夏の時期に多く感じるこのような疲れ。「睡眠時間が足りなかったかな」などと簡単に片づけてしまいがちだが、夏の場合には時間よりも睡眠の「質」に気を配る必要がある。 夏は夜でも ...
午後になると、メールや資料作成が進まなくなる。クーラーの効いた室内にいるのに、なぜか疲労感が抜けない。ぼーっとして作業に集中できない。猛暑が続くいまの時期、こんな「なんとなく仕事の調子が出ない」という感覚を持つビジネスパーソンは少なくないだろう。 「気合 ...
梅雨入りとともに、「なんとなく頭が働かない」「集中できない」と感じる人が増える時期がやってくる。実はその不調、ただの疲れや気分の問題ではなく、気圧の変化に体が反応して起こる「気象病」が原因かもしれない。 ウェザーニュースの調査によれば、約7割の人が気象の ...
「今日もオンライン会議続きで、首が痛い……」「毎日のデスクワークで、首や肩がもうガチガチ……」 デスクワークが定着して久しい現在、私たちの体は静かに悲鳴を上げています。肩こりに悩む20～40代でデスクワークに従事する女性500名を対象にパナソニックが行った調査で ...
「なんだか、家族じゃなくなるみたい」――。 これまで扶養内で働いてきたパート勤務の主婦Aさんが、今度から社会保険への加入が必要になるみたい、と夫に伝えたとき、返ってきたのはそんな一言でした。 2024年10月から、従業員51人以上の事業所では一定条件を満たすパート ...
「同僚から嫌がらせを受けている」「性格が強い同僚につらい仕事をいつも押しつけられる」こうした声は多くの職場で聞かれます。 相手が上司であればパワハラとして訴えることもしやすいでしょう。しかし、パワハラの成立には「優位性を背景にした言動」という要件があり、 ...
長野県上田市の上田千曲高校生活福祉科の生徒たちが取り組む活動に「レンタル高校生プロジェクト」というものがあります。 このプロジェクトは、高校生が地域の高齢者宅を訪問し、無償で困りごとや要望に応える地域貢献活動です。草取りや障子張り、スマートフォンの使い方 ...
2025年4月末、現役フジテレビ社員で格闘家としても活動するウザ強ヨシヤさんが、東京ドームで開催される格闘技イベント「RIZIN男祭り」への出場を巡り、勤務先のフジテレビから戒告処分を受けたことがニュースになりました。 無事RIZIN男祭りに出場したウザ強ヨシヤさんは、 ...
宮崎産業経営大学で職場結婚をした40代男性教授と30代女性助教が「夫婦共稼ぎはご遠慮いただく不文律がある」という理由で女性助教が雇い止めを通告され、訴訟に発展したニュースが報じられました。しかも大学側は処分に非はないとして徹底抗戦の構えです（※）。 社内結婚 ...
失職・再選を経て、現在もマスコミの関心を集める兵庫県知事・斎藤元彦氏。当選当初は兵庫県政に新風を吹き込むと期待された一方、知事就任後、県職員に対する厳しい言動やパワハラ疑惑が浮上。2024年には百条委員会による調査が行われる事態に発展し、最終的に知事を失職し ...
コロナ禍以降、一気に普及したテレワークによって長時間同じ姿勢でデスクワークを続ける人が増え、その結果として肩こりや腰痛に悩むビジネスパーソンが急増しています。 「たかが肩こり、たかが腰痛」と侮ってはいけません。肩こりや腰痛といった慢性的な痛みを抱えながら ...
「パワハラ上司にはもうがまんできない！ 労基（労働基準監督署）に通報すれば、上司は罰せられて会社にもお叱りが来るはず。労基にかけこんでやる！」 あなたが上司からのパワハラに悩んでいるとしたら、このように考えるのではないでしょうか。労働者の味方である労働基 ...
「自分は決してパワハラする側にはならない。」そう思っていても、仕事でイライラして、つい部下に辛く当たってしまうことは誰にでも起こりうることです。そうならないためには、何に気を付けるべきなのでしょうか？ 産業カウンセラーの資格を持つ社会保険労務士として活動 ...
長時間のデスクワークや会議で、椅子に座りっぱなしになっていませんか？ その影響で ・素敵な洋服を着ても背中が丸まってしまい、キレイに見えない ・腰痛や肩こり、頭痛に悩まされている ・姿勢が悪く、お腹がぽっこりとしてきた といった悩みを持つ人も多いのではない ...
新年度を迎えてすでに一か月、ゴールデンウイーク直前になりましたが、今年の春は東京都が4年ぶりに都立公園での飲食を伴う宴会の規制を解除しました。 社員同士の懇親を深める機会として久しぶりにお花見を企画した企業も多かったのではないでしょうか。ただ、楽しいはず ...
仕事でもプライベートでも、ありとあらゆる種類の判断を求められる中で、もっとも役に立つツールが「確率・統計学」です。難しそうに見えて、実は使える場面はたくさんあり、簡単に計算することも可能です。 例えばスーパーのレジで行列に並んで無駄に時間を取られてイライ ...
仕事でもプライベートでも、ありとあらゆる種類の判断を求められる中で、もっとも役に立つツールが「確率・統計学」です。難しそうに見えて、実は使える場面はたくさんあり、簡単に計算することも可能です。 例えばスーパーのレジで行列に並んで無駄に時間を取られてイライ ...
コロナ禍で運動不足やコミュニケーション不足が問題視されるようになってきました。長いマスク生活やオンラインでの会議で、意思の疎通が難しいと感じたこともあるのではないでしょうか？ 筆者は、運動したいけど時間がない、運動が嫌い、継続できない社会人のために、簡単 ...
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