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SAYA パフォーマー /ヨガ・ピラティスインストラクター

カテゴリー : saya 特別企画

SAYA パフォーマー /ヨガ・ピラティスインストラクター

軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回は二の腕シェイプエクササイズ。座ったまま簡単に出来るのに効果 ...

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軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回は腹筋ダンス。有酸素運動でカロリー燃焼🔥 1日3セット! 部屋 ...

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軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回は体幹ダンス。短時間でも負荷が強いエクササイズです。お腹が落 ...

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軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回はおしりのエクササイズ。3つの動きを左右の足でそれぞれ10回。短 ...

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軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 今回は肩甲骨のエクササイズ。デスクワークで長時間座りっぱなし、コ ...

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SAYA パフォーマー /ヨガ・ピラティスインストラクター

軟体ダンスパフォーマー、ヨガ・ピラティスインストラクターのSayaです !! みなさんに〝ココロとカラダの健康〟をお届けするため、お家で簡単にできるエクササイズ動画を定期的にお届けしていきます !! 健康に必要不可欠なものは〝継続〟です。 コツコツと健康貯金をしていき ...

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